“來呀,相互傷害啊”新讀

文 | 簡·易

跟著簡·易,拆解流行語錄,

了悟聽與說幕后的心語心欲。

打開心靈之門,開啟陽光之路

流行語封面(已用).jpg



1


你若安好,那還了得?你若盛開,蒼蠅自來。

一看,小心臟不禁打個寒顫:好厲害!重磅??!可內心冉冉升起的絲絲快感又令自己忍不住再多看幾眼。



感嘆這“毒舌”說出了人心里有但不敢出的話,暗合了人內心潛伏的那個小“邪惡”,釋放了曾被壓抑的心理能量,幫人在心里完成了那個抽刀落地的行為,豈有不快之理!

榮格心理學認為,人人都有“陰影”的部分,即自己不愿接受、不允許的部分。借著這樣的閱讀,可疏泄出這些能量,維護心理平衡。



2




你這么努力,忍受了那么多寂寞和痛苦,可也沒見你有多優秀??!

蓋茨休學創業成了世界富翁,但人家休得是哈佛大學。

感覺好消極,令人泄氣,還貌似在唆使年輕人放棄努力;口氣里雜著尖和酸,令那些努力了很久還看不到曙光的人聽了尤感被拍到岸上的羞恥,臉上都要掛住了!

王寶強的草根變明星,成了眾多北漂群眾演員的勵志標桿,是連續幾年吃盒飯睡橋洞的直接動力源泉。然而,這個概率是不是有點兒小呢?

不看低自己,但也不強求高出自己太多的“蘋果”,是心理成熟的表現之一,即擁有基本的“現實感”。



3




“知道為什么自古紅顏多薄命嗎?因為沒有人在意丑的人活多久?!?/span>

擁有紅顏的人們有沒有被擊中?

知道為啥自古紅顏多薄命嗎?

原因之一:曝光率代替統計學的結果。蕓蕓眾生里就那么些耀眼的星兒,在媒體發達的時代,星兒(紅顏)們的喜怒哀樂深入百姓視野,起伏著百姓的心,以至于他們的私生活被認為雖光鮮卻充滿坎坷尤其是情路,這完全是表面經驗形成的虛假概念,其實他們哪有那么慘,真要抽樣調查紅顏和丑人的生命長度,其結果還真是說不好呢。

原因之二,公眾與生俱來就有一種自我心理平衡術,即看到有人、特別是紅顏們的“慘”的時候,確知自己沒那么倒霉,實感只有平凡生活才是真。以前老為舒淇、林心如嫁不出去而哀嘆,其實他們從不缺少愛和追求,只是不愿被萬眾檢閱而已,而今她倆的愛和婚都已塵埃落定,眾人又會將同情和哀嘆轉向其他的誰了吧。



4




“熟練運用“關我屁事”和“關你屁事”,可以省下人生80%的時間?!?/span>

話糙理不糙,這是一個心理界限問題。

愛管閑事兒,把別人的事兒當成自己的事兒,過分熱心、過分卷入、過度干涉,感覺自己儼然是個“拯救者”,覺得他人離了自己不行。這里面隱藏著對他人的不信任、感覺他人是弱者或有缺陷。此外:過度卷入他人事兒的人,其潛意識里將他人當成“工具”而常常否定他人并不顧其感受,打擊他人的自主性。

自我功能良好者,感覺被剝奪了思考及決策的權利,遲早會發出“關你屁事”的抗議。

而那些心理依賴或喪失自我者,則可能會頻頻向他人求助,令人不勝其煩,最終會被他人以“管我屁事”結束這場心理游戲。

因此,專注投入做好當下的自己,不侵擾他人,也能不被他人侵擾,這是自信,是心理定力良好。而良好的心理定力是我們需要終身修煉的一門功課。



5




“生活不止眼前的茍且,還有讀不懂的詩和到不了的遠方?!?/span>

“詩”和“遠方”好比療愈疲累心身的世外桃源。人遇挫折,會自覺或不自覺地潛入這個世外桃源,實現與不滿現實的短暫隔離,以減輕內心不安,這是自我照顧的一種方式,也叫心理防御。

人們可以在那里整理好內心,再重返人間,以更好的狀態應對人生,如此說來擁有自己的詩和遠方是件幸運的事;但是,如果屢屢使用此防御機制,頻頻逃遁到詩和遠方里,則有可能養成退縮恐懼等病理性行為模式,要及時自我覺察。

雖然對任何一個人來說,都有“讀不懂的詩”和“到不了的遠方”,可是人人又都擁有屬于自己的詩和遠方,像過往經歷中令自己滿意的情景、當下的快樂小確幸、未來的希冀和期待等等,都是心理滋養,這正是積極心理學所倡導并證實的建設性因素。



6




“以前覺得靠關系的人一定很無能,接觸后發現人家樣樣比你強?!?/span>

如果有這樣的發現,說明之前的“認為”可能是一種暈輪效應,即見了一顆樹就以為是森林;還可能是酸葡萄心理,對自己得不到的就說它不值得被擁有。二者皆為了平衡當下的那顆失衡的心,緩解內心的不舒服。

因此,有一種心理能力叫心理化,能看到人和事情的不同方面,能理解他人與自己不同的處境和感受。


“這段日子迷惘又黑暗,撐過去了會有下一個黑暗等著你?!?/span>

“其實有些事情,你不試試,根本不知道什么叫絕望?!?/span>

“人生就是這樣,有歡笑也有淚水,一部分人負責歡笑,另一部分人主要負責淚水?!?/span>

“你只需要看別人精彩,老天對你自有安排?!?/span>

不是“冬天來了,春天還會遠嗎?”,怎么到我這兒,挫折接二連三?精彩都是別人的,我卻 “永無出頭之日”?

要警惕,沮喪、無望可都是抑郁的信號。

人在這個時候,不可能不低落,不可能不怨天,要允許自己有這些情緒,擁抱安慰它們。

同時,一定要記得向周圍看一看:你的家人和朋友都在那兒呢,哪怕只是將煩惱給他們說說,更何況他們還隨時愿意伸出援助的手,那可是你人生里寶貴的心理支持系統!

必要時懂得求助也是一種能力。



7




“愛笑的女生運氣不會太差。說實話,如果一個女生運氣一直不好,我不知道她怎么笑得出來?!?/span>

運氣,應該算是個隨機事件。理論上講,運氣不會永遠壞,也不會總是好。

老話兒“禍不單行”里,蘊含著一個關聯,即一次霉運之后人往往會出現不良的情緒和狀態,嚴重的還會亂了人的判斷和邏輯,如此下去自然會連累接下來的事情,結果就成了禍不單行?!案o雙至”里,也是在告訴我們樂極容易生悲的道理。

愛笑、樂觀的人,其人格系統里天然有一個過濾器,過濾掉糟心的因素,留下有力、有利和可為的部分,即使碰到“霉運”,也不會被其統治,能跳出“霉”的心境,去致力于轉機點。

如此看來,愛笑與運氣很可能是正相關的關系呢,“運氣一直不好”也是一個可以被打破的循環。



8




“你覺得自己又丑又窮,一無是處。不要絕望,因為至少你的判斷還是對的?!?/span>

“從前有只丑小鴨很丑,不過人們發現它雖然長得丑,可味道還是很好的?!?/span>

“不要沒完沒了地修圖,你現實中長得丑,我們都知道?!?/span>

彼此互黑是表達親密的一種方式,一聽就知道關系有多鐵,經得起這樣的風吹雨打;哪一天突然客氣起來,還覺得生分了,心理距離遠了??墒?,若并非鐵桿朋友,那這就有些“犀利”過度、痛苦發泄之嫌了。

現代90后年輕人,敢自黑,也能互黑,他們痛了,用自嘲來表達,有那么點兒黑色幽默的味道,貌似透出一種絕地而后生的力量。

突然想起名女賈玲,憑著敞敞亮亮地自黑、爽爽快快地被黑,愣是在男人一統的相聲界站穩了腳跟,足見其自我價值感的穩定性有多好。



9




“我行過許多地方的橋,看過許多地方的云,喝過許多種類的酒,卻沒見過你這么不懂事的人?!?/span>

“下雨天了怎么辦好想你,不敢打給你,我怕雷劈死你?!?/span>

明明是攻擊,只因加了個極富麻痹性的前奏,就成功地實現了打他個措手不及,坐看對方表情由平靜或期待急轉到錯愕,頗具藝術性。

時代變化快,年輕人一改傳統,駕馭文字如寫程序一般極富創意,戲謔笑罵呈一派新氣象,往往令我等60-70年代的人眼前一亮。


“許多人說選擇北上廣的原因,是發展機會好。但他們說的發展,實際上指的就是打工?!?/span>

貌似企業、公司遍地的北上廣,工作機會確實很多;而且,在這里工作的概念也更寬泛,有事做有工資拿,就是有工作,只要做的好職位就有提升的空間。不像小縣城,只有考個公務員或者事業編,不然就被認為沒工作。

讓我們從深層心理學的角度來看一下“打工”:其實人人都是在為自己打工,為自己內心的需要——或錢、或權利、或聲望,是內心的需要將人引到一個跑道上,從此奔跑不息。有人清楚自己在為啥而奔跑,有人卻感到身不由己、似乎內心有股看不見的驅動力,那則是潛意識需要,比如無休止地追求被認可、回避孤獨和寂寞等等。

勸大家關注內心,體察需要。當“身不由己”越少,離真正的內心渴望就越近,給人“打工”的被動感就越小,活力和創造力則越能煥發,在世上活一回的意義和價值感就越強。這些都是存在主義心理學教我們的。



10




“喜歡一個人就去表白,萬一成備胎了呢?!?/span>

“你要是喜歡一個女生,就好好學習。找個好工作掙好多錢,等她結婚的時候你多出點份子錢?!?/span>

“別說我很好,我很好為什么你不要?!?/span>

“我的意中人是個蓋世英雄,有一天他會踩著七彩祥云迎娶別人?!?/span>

咋一聽,是調侃,是自嘲;細細感受,像一個受傷的孩子,一邊舔著傷口,一邊警告著路人……不過,一朝被蛇咬十年怕井繩,被拒絕創傷后做如此反應,可以理解。

這般自嘲和調侃,又是在主動刺破那個恐懼,將脆弱曬出,好比將內心那只黑黑的壁虎“啪”地摔在地上,直視、攻擊、粉碎之,不再壓抑或者否認,似乎準備要來一個有力量的轉身。 



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“你努力過后才發現,智商的鴻溝是無法逾越的?!?/span>

“比我聰明的人還在努力,我他媽的努力還有什么用?!?/span>

成功=99%的汗水+1%靈感得以代代流傳,因為它令人感覺成功與否可以自控,就看努力還是不努力。它與成功學異曲同工:特別提取出可控部分并過度夸大其作用、故意忽略人的天賦素質等基線數據,忽悠人到頭腦發熱直至認同追隨。

它被信奉至今還有一個重要原因:它正中人下懷——人人渴望被認可,誰都不愿被否定。所以,老師從來都是這樣對家長說:“你的孩子很聰明,但不努力?!奔春⒆映煽儾缓檬撬约簺]努力,而不是基因有問題,家長聽了如釋重負焦慮下降。 

有一個事實:人是多樣復雜頗具個體差異,智商確有高低之分。承認差距,停止自欺,接納不同,需要勇氣。

還有另一個事實:尺有所短寸有所長,每個人都有適合自己的活路,因為沒有一個人僅有短板。所以要找到自己的長板,也許它已初露端倪,也許還在潛伏狀態。

總之, 取長補短易成邯鄲學步,揚長避短才是人生正途。



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“我們聽了多許多道理,卻依然過不好這一生。你不能解決問題,你就會成為問題?!?/span>

上半句謬論:如果聽聽道理就能過好一生,那你就把四肢和大腦都還給上帝吧!

下半句精彩:世界就是充滿了矛盾和問題,人生來就是解決矛盾和問題中進步,如果你啥也不成,就會有人來解決你——找你談話,甚至炒你魷魚。


14年心理專業積淀

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作者簡介

簡·易/從事健康人群心理提升性訓練(療愈)21年,出版著作2部,編著4部;愿意將心理訓練(療愈)工作經驗化為一篇篇簡單易懂的小文傳遞出去,愿你喜歡。




作者簡·易,版權屬于原作者。圖片來自于網絡。我們對作者和所有資料來源方表示由衷地感謝和敬意?。ㄈ绻婕鞍鏅鄦栴}請及時聯系我們,我方將在24小時內撤銷版面,電話:010-64923799/6399)



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